La dosis diaria de bayas de goji depende de la edad y la salud de cada individuo. Ningxia Pure Goji Biology Technology Co., Ltd. Sugerir para una persona que no tiene ninguna enfermedad específica, la cantidad de bayas de goji que se tomen dependerá del tipo de uso. Por tanto, para personas sanas la siguiente podría ser la dosis diaria recomendada:
1) Masticar: Mastique de 10 a 15 gramos de frutas cada mañana y noche. En este caso se aconseja una dosis diaria de 20-40 gramos.
2) Té: Hervir 15 gramos de bayas de goji, preparar un té de bayas de goji y beberlo todos los días. Ayuda a aliviar los efectos de la presión arterial alta y el nivel alto de azúcar en la sangre. Tome 6 gramos de bayas de goji y 6 gramos de crisantemo (Flos chrysanthemi, L) para preparar un té. Ayuda a aliviar la visión borrosa. Tome 4 o 5 bayas de goji, té verde, azúcar, pasas, nueces, dátiles, democarpus langan lour, espino y ziayphus jujuba para hacer un té de ocho ingredientes (los chinos lo llaman té de los ocho tesoros).
3) Vino: Ponga 25 gramos de bayas de goji y un poco de vino de cocina chino en una botella o frasco y ciérrelo con cuidado. Está listo para usar después de 30 o 60 días. Beber una vez al día. Ayuda a aliviar los ojos llorosos. Tome 200 gramos de bayas de goji y 1 litro de vino blanco chino y séllelos en una botella o frasco. Listo para usar en 10 días.
4) Guisar o cocinar al vapor con carne: guisar carne de cerdo, ternera, pollo o pescado, agregar de 15 a 25 gramos de bayas de goji 10 minutos antes de que la carne esté cocida. También puedes cocinar pescado o pollo al vapor con frutas de goji.
5) Sopa de arroz: Tome 50 gramos de bayas de goji y 100 gramos de arroz y agregue un poco de azúcar para hacer sopa de arroz.
6) Cereal: Mezcle 15 gramos de bayas de goji con cereal para preparar un desayuno saludable.
7) Pan o muffin: use frutas de goji para hacer pan de plátano o muffins como pasas. El pan Wolfberry aporta más nutrientes que las pasas.
