โกจิเบอร์รี่ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ปริมาณโกจิเบอร์รี่ในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพของแต่ละคน Ningxia Pure Goji Biology Technology Co.,Ltd แนะนำสำหรับผู้ที่ไม่มีอาการเจ็บป่วยใด ๆ โดยเฉพาะ ปริมาณของโกจิเบอร์รี่ที่รับประทานจะขึ้นอยู่กับประเภทของการใช้งาน ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันมีดังนี้:

1)เคี้ยว: เคี้ยวผลไม้ 10-15 กรัม ทุกเช้าและเย็น ในกรณีนี้แนะนำให้รับประทานขนาด 20-40 กรัมต่อวัน

2)ชา: ต้มผลไม้วูลเบอร์รี่ 15 กรัม ชงชาวูลเบอร์รี่และดื่มทุกวัน ช่วยบรรเทาผลกระทบจากความดันโลหิตสูงและน้ำตาลในเลือดสูง นำผลวูลเบอร์รี่ 6 กรัม และเก๊กฮวย 6 กรัม (Flos chrysanthemi, L) มาชงชา ช่วยบรรเทาอาการตาพร่ามัว นำผลวูลเบอร์รี่ 4 หรือ 5 ผล ชาเขียว น้ำตาล ลูกเกด วอลนัท อินทผลัม ผลเดโมคาร์ปัสลางัน ลูร์ ฮอว์ธอร์น และผลไม้ ziayphus jujuba เพื่อทำชาที่มีส่วนผสม 8 อย่าง (จีนเรียกว่าชาสมบัติ 8 ประการ)

3)ไวน์: ใส่ผลไม้โกจิเบอร์รี่ 25 กรัมและไวน์สำหรับทำอาหารจีนบางส่วนลงในขวดหรือขวดโหลแล้วปิดผนึกอย่างระมัดระวัง พร้อมใช้งานหลังจากผ่านไป 30 หรือ 60 วัน ดื่มวันละครั้ง ช่วยบรรเทาอาการน้ำตาไหล นำผลวูลเบอร์รี่ 200 กรัม และไวน์ขาวจีน 1 ลิตร มาปิดผนึกไว้ในขวดหรือขวดโหล พร้อมใช้งานภายใน 10 วัน

4) สตูว์หรือนึ่งกับเนื้อสัตว์: สตูว์หมู เนื้อวัว ไก่ หรือปลา ใส่ผลวูลเบอร์รี่ 15-25 กรัม 10 นาทีก่อนเนื้อสุก คุณสามารถนึ่งปลาหรือไก่กับผลไม้วูลเบอร์รี่ได้เช่นกัน

5) ซุปข้าว: นำผลวูลเบอร์รี่ 50 กรัม และข้าว 100 กรัม แล้วเติมน้ำตาลเพื่อทำซุปข้าว

6) ซีเรียล: ผสมผลไม้วูลเบอร์รี่ 15 กรัมกับซีเรียลเพื่อทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

7)ขนมปังหรือมัฟฟิน: ใช้ผลไม้วูลเบอร์รี่เพื่อทำขนมปังกล้วยหรือมัฟฟินเหมือนกับลูกเกด ขนมปัง Wolfberry ให้สารอาหารมากกว่าลูกเกด