Goji meyvelerinin günlük dozu her bireyin yaşına ve sağlığına bağlıdır. Ningxia Pure Goji Biology Technology Co.,Ltd Herhangi bir spesifik hastalığı olmayan bir kişi için alınan goji meyvelerinin miktarı kullanım türüne bağlı olacaktır. Bu nedenle sağlıklı insanlar için önerilen günlük dozaj aşağıdakiler olabilir:
1) Çiğneyin: Her sabah ve akşam 10-15 gram meyve çiğneyin. Bu durumda günlük 20-40 gramlık bir doz tavsiye edilir.
2)Çay: 15 gram kurt üzümü meyvesini kaynatın, kurt üzümü çayı yapın ve her gün için. Yüksek tansiyon ve yüksek kan şekerinin etkilerini hafifletmeye yardımcı olur. Çay yapmak için 6 gram kurt üzümü meyvesi ve 6 gram krizantem (Flos chrysanthemi, L) alın. Bulanık görmeyi hafifletmeye yardımcı olur. 4 veya 5 adet kurt üzümü meyvesi, yeşil çay, şeker, kuru üzüm, ceviz, hurma, democarpus langan lour meyvesi, alıç ve ziayphus hünnap değirmen meyvelerini alarak sekiz bileşenli bir çay (Çinliler buna sekiz hazine çayı diyor) hazırlayın.
3)Şarap: 25 gram kurt üzümü meyvesini ve bir miktar Çin yemek şarabını bir şişeye veya kavanoza koyun ve dikkatlice kapatın. 30 veya 60 gün sonra kullanıma hazır hale gelir. Günde bir kez iç. Göz yaşarmasının hafifletilmesine yardımcı olur. 200 gram wolfberry meyvesi ve 1 litre Çin beyaz şarabını alın ve bir şişe veya kavanoza koyun. 10 gün içerisinde kullanıma hazır hale gelir.
4) Etli haşlama veya buharda pişirme: Domuz eti, dana eti, tavuk veya balık haşlayın, et pişmeden 10 dakika önce 15-25 gram kurt üzümü meyvesi ekleyin. Balık veya tavuğu da kurt üzümü meyveleriyle buharda pişirebilirsiniz.
5) Pirinç çorbası: 50 gram kurt üzümü meyvesi ve 100 gram pirinç alın ve biraz şeker ekleyerek pirinç çorbası yapın.
6) Tahıl: Sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak için 15 gram wolfberry meyvesini mısır gevreğiyle karıştırın.
7)Ekmek veya kek: Muzlu ekmek veya kuru üzüm gibi kekler yapmak için wolfberry meyvelerini kullanın. Wolfberry ekmeği kuru üzümden daha fazla besin sağlar.
